IL BENESSERE DEL NOSTRO FEGATO! 

Ed ecco arrivati ad un altro organo fondamentale per il nostro benessere: il fegato.

Si parla tanto di regimi alimentari detox, ad esempio dopo le vacanze o le feste, quando si è esagerato con cibi e bevande e si nota del gonfiore addominale eccessivo o si è aumentati un po’ di peso, ma non si parla quasi mai di come depurare il fegato, che, fra tutti gli organi del nostro corpo, è decisamente uno dei più importanti per il nostro benessere. 

Grazie alla funzionalità epatica è possibile assimilare i principi nutritivi contenuti negli alimenti, come pure è possibile regolare le funzioni intestinali deputate all’eliminazione delle scorie metaboliche e delle tossine. I processi digestivi migliorano, scompaiono gonfiori addominali e l’intestino diventa più regolare. Se il metabolismo del fegato funziona bene, ne beneficia anche l’apparato tegumentario. La pelle risulta sana, l’incarnato di un bel colorito e luminoso; capelli e unghie sono forti e resistenti.

Il buon funzionamento del fegato aiuta ad eliminare le tossine accumulate nei tessuti epatici che causano il ristagno di liquidi, contrasta la ritenzione idrica, contribuisce a rendere forte il sistema immunitario, grazie all’aumento e all’efficacia delle cellule deputate alla difesa dell’organismo. Il fegato tra le sue funzioni principali produce la bile, che è essenziale per la digestione, regola la coagulazione del sangue e controlla i livelli di aminoacidi, e infine depura l’organismo dal sovraccarico di tossine. 

Come capire se abbiamo bisogno di un periodo di detox? 

In generale, al cambio stagione, è bene praticare un periodo di detox per aiutare il fegato a smaltire tossine, ma il corpo ci lancia dei segnali ben precisi per farci capire che il nostro fegato ha bisogno di aiuto come ad esempio svegliarsi con la bocca amara e notare un eccessivo gonfiore dell’addome. Possiamo provare anche mal di testa, alitosi, difficoltà a digerire, problemi di peso, stitichezza e/o dissenteria.

Nonostante la natura ci fornisca alimenti con azione disintossicante e rivitalizzante, particolarmente utili nel proteggere il fegato, prima di chiedersi come depurare questo prezioso organo occorrerebbe domandarsi quali regole rispettare per non sovraccaricarlo ed intossicarlo inutilmente:

• Evitare di utilizzare farmaci senza che vi sia un reale bisogno.

• Evitare di associare tra loro più medicinali senza aver consultato il proprio medico 

• Limitare il consumo di alcolici limitandosi ad un bicchiere di vino o birra durante i pasti principali.

• Non assumere medicinali in associazione con bevande alcoliche.

• Adottare uno stile di vita sano caratterizzato da alimentazione equilibrata e regolare attività fisica.

• Moderare il consumo di fritture e di grassi in particolar modo di quelli saturi, contenuti soprattutto nei latticini, nella margarina e nelle carni grasse. Il consumo di tali alimenti va ridotto anche per tenere sotto controllo i valori di colesterolo nel sangue.

• Moderare il consumo di cibi affumicati, grigliati o bruciacchiati.

• Limitare il consumo di sale, sostituendolo eventualmente con delle spezie

• Incrementare il consumo di alimenti ricchi di fibre come frutta e verdura.

Per depurare il fegato, possiamo chiedere aiuto – come sempre – alla Natura! 

Tra i prodotti Nahrin ce ne sono alcuni, preziosissimi, che lavorano a supporto del fegato. Il consiglio è quello di utilizzarli in assoluta sinergia, quindi contemporaneamente, e per periodi che partono dalle 6 settimane in su.

Se vogliamo una profonda azione detox legata ad un periodo particolare dell’anno (post vacanze, ad esempio), oppure nei cambi di stagione la Naturopatia ci consiglia di fare un periodo di detox che va dalle 6 alle 8 settimane. In alternativa, si possono utilizzare tutto l’anno – con brevi  pause – se il nostro stile di vita non è particolarmente salubre o se non seguiamo in consigli che vi ho riportato sopra.

Ecco il nostro Consiglio: 

Assumere 40 ml di Vivi Aloe a stomaco vuoto anche per lunghi periodi

Assumere 1 cucchiaio di Amaro al Carciofo dopo i pasti principali ( in alternativa Drops Carciofo e Zenzero)

Assumere 2 capsule al giorno di Omega 3 dopo il pasto serale 

Se non si è intolleranti al latte, si può assumere – seguendo la indicazioni contenute nella confezione - Siero di Latte alla Mela per 20 gg ogni 2-3 mesi come fase detox.

Per i consigli e le sinergie perfette per voi, contattatemi.. 

Potete anche richiedere il nostro DETOX TEST per comprendere più a fondo se è il momento adatto per voi per iniziare un periodo di detox (meglio subito o dopo le vacanze 😉?)